Η υπογλυκαιμία (hypoglycemia) ορίζεται ως η κατάσταση όταν η συγκέντρωση της γλυκόζης στο αίμα (ακατέργαστη ζάχαρη) είναι χαμηλότερη από τα φυσιολογικά επίπεδα, δηλαδή κάτω από 70 mg/dL (3,9 mmol/L). Οι υπογλυκαιμίες αποτελούν συχνό πρόβλημα για τους ανθρώπους που ζουν με διαβήτη, ειδικά για όσους λαμβάνουν ινσουλίνη ή άλλα φάρμακα που μειώνουν τη συγκέντρωση γλυκόζης στο αίμα.
Η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει διάφορα συμπτώματα όπως άγχος, εφίδρωση, ταχυπαλμία, θόρυβο στα αυτιά, πονοκέφαλο, επιληψία και καταρροή. Στις πιο σοβαρές περιπτώσεις, η υπογλυκαιμία μπορεί να προκαλέσει σύγχυση, απώλεια συνείδησης και ακόμη και θάνατο.
Η αντιμετώπιση των υπογλυκαιμιών περιλαμβάνει την κατανάλωση γρήγορα διαθέσιμων υδατανθράκων όπως γλυκό χυμό, μπάρες δημητριακών , καραμέλες.
Στη συνέχεια, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να καταναλώσετε μια μικρή ποσότητα πρωτεΐνης και λίπους μετά από την κατανάλωση των υδατανθράκων, ώστε να διατηρήσετε τα επίπεδα γλυκόζης σταθερά και να αποφύγετε μια επανάληψη της υπογλυκαιμίας.
Για τους ανθρώπους με διαβήτη, οι συναγερμοί υπογλυκαιμίας αποτελούν σημαντικό εργαλείο για την πρόληψη των υπογλυκαιμιών και την διατήρηση του επιπέδου γλυκόζης στο αίμα στα φυσιολογικά επίπεδα. Οι συσκευές συνεχούς παρακολούθησης της γλυκόζης (CGMs) αποτελούν μια χρήσιμη τεχνολογία που μπορεί να βοηθήσει στην παρακολούθηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα και την ανίχνευση υπογλυκαιμιών. Οι CGMs μπορούν να παρέχουν πληροφορίες για τις τάσεις των επιπέδων γλυκόζης, όπως η ταχύτητα πτώσης ή αύξησης των επιπέδων γλυκόζης, και να παρέχουν προειδοποιήσεις για την ύπαρξη υπογλυκαιμίας.
Το Mini Bubble είναι ένα add-on για το Freestyle Libre που μπορεί να παρέχει την παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα σε πραγματικό χρόνο και να παρέχει προειδοποιήσεις σε περίπτωση υπογλυκαιμίας ή υπεργλυκαιμίας. Ωστόσο, πρέπει να σημειωθεί ότι το Mini Bubble δεν έχει εγκριθεί επίσημα από τους κατασκευαστές του Freestyle Libre και μπορεί να παραβιάζει την εγγύηση της συσκευής.
Σε γενικές γραμμές, η πρόληψη των υπογλυκαιμιών είναι σημαντική για τη διατήρηση της υγείας και της ευεξίας των ανθρώπων με διαβήτη. Η παρακολούθηση της γλυκόζης στο αίμα με τη χρήση CGMs και την χρήση εφαρμογών και add-ons όπως το Mini Bubble μπορούν να βοηθήσουν στην πρόληψη των υπογλυκαιμιών και στη διατήρηση της υγείας των ανθρώπων με διαβήτη. Ωστόσο, πρέπει να διασφαλίζετε ότι οι συσκευές και οι εφαρμογές που χρησιμοποιείτε είναι συμβατές με το σύστημα διαχείρισης του διαβήτη σας και να συμβουλεύεστε τον ιατρό σας για τις καλύτερες πρακτικές που θα σας βοηθήσουν να προλάβετε τις υπογλυκαιμίες.
Επίσης, είναι σημαντικό να ακολουθείτε το σχέδιο διαχείρισης του διαβήτη που έχει συνταχθεί από τον ιατρό σας και να ενημερώνετε τον ιατρό σας για οποιεσδήποτε αλλαγές στα επίπεδα γλυκόζης στο αίμα σας.
Τέλος, είναι σημαντικό να εκπαιδευτείτε για τους κινδύνους της υπογλυκαιμίας και την αντιμετώπισή της, και να έχετε πάντα μαζί σας γρήγορα διαθέσιμους υδατάνθρακες για την αντιμετώπιση των υπογλυκαιμιών.
Στην επιστημονική βιβλιογραφία, υπάρχουν πολλά άρθρα που ασχολούνται με τις υπογλυκαιμίες, τους κινδύνους τους και την αντιμετώπισή τους. Παρακάτω παραθέτουμε μερικές παραπομπές για περαιτέρω ανάγνωση:
- Cryer, P. E. (2002). Hypoglycemia, functional brain failure, and brain death. Journal of Clinical Investigation, 109(10), 1289–1291. https://doi.org/10.1172/JCI200215540
- Seaquist, E. R., Anderson, J., Childs, B., Cryer, P., Dagogo-Jack, S., Fish, L., … Vigersky, R. (2013). Hypoglycemia and Diabetes: A Report of a Workgroup of the American Diabetes Association and the Endocrine Society. Diabetes Care, 36(5), 1384–1395. https://doi.org/10.2337/dc12-2480
- International Hypoglycaemia Study Group (2017). Glucose concentrations of less than 3.0 mmol/L (54 mg/dL) should be reported in clinical trials: a joint position statement of the American Diabetes Association and the Europena Association for the Study of Diabetes. Diabetes Care, 40(1), 155-157. https://doi.org/10.2337/dc16-2215
- Fralick, M., Schneeweiss, S., Patorno, E., Kim, S. C., Kim, D., Redelmeier, D. A., & Lipscombe, L. L. (2019). Risk of hypoglycemia after concomitant use of prescription opioids and benzodiazepines: a retrospective, population-based cohort study. JAMA Internal Medicine, 179(5), 664–672. https://doi.org/10.1001/jamainternmed.2018.8346
