Κοινές πεποιθήσεις για τη γονιμότητα – Μύθος ή Πραγματικότητα;

Υπάρχουν μερικές κοινές πεποιθήσεις για τη γονιμότητα και το γυναικείο σώμα. Ο γυναικείος κύκλος εξακολουθεί να είναι ένα μυστήριο για πολλούς ανθρώπους, αναγκάζοντάς τους να βρουν περίεργες θεωρίες για να τον εξηγήσουν. Εξετάσαμε μερικούς από τις πιο συνηθισμένες πεποιθήσεις για τη γονιμότητα για να σας πούμε τι είναι μύθος και τι όχι.

Μπορείτε να μείνετε έγκυος σε οποιοδήποτε στάδιο του κύκλου σας

Πολλούς από εμάς πιθανότατα μας έχουν προειδοποιήσει με τη φράση «προσέξτε, μπορείτε να μείνετε έγκυος όποτε κάνετε σεξ! «Λοιπόν, αυτό δεν είναι αλήθεια. Το γόνιμο παράθυρό σας είναι στην πραγματικότητα πολύ μικρότερο από όσο νομίζετε. Κάθε έμμηνο κύκλο, ένα ωάριο αναπτύσσεται μέσα σε ένα ωοθυλάκιο μέχρι την ωορρηξία, όπου το ωοθυλάκιο σκάει, απελευθερώνοντας το ωάριο. Στη συνέχεια, το ωάριο ταξιδεύει από τις ωοθήκες, κάτω από τη σάλπιγγα προς τη μήτρα. Από τη στιγμή της ωορρηξίας αυτό το ωάριο είναι γόνιμο και παραμένει γόνιμο για 12 έως 24 ώρες. Εάν υπάρχει σπέρμα που περιμένει στον κόλπο ή τη μήτρα, το ωάριο μπορεί να γονιμοποιηθεί πολύ γρήγορα – το σπέρμα είναι γόνιμο για έως και 72 ώρες μετά την εκσπερμάτιση – ή μπορεί να γονιμοποιηθεί με “φρέσκο” σπέρμα που φτάνει εντός 24 ωρών που το ωάριο είναι γόνιμο και περιμένει.

Αυτό σημαίνει ότι είστε γόνιμοι το πολύ 72 ώρες πριν και 24 ώρες μετά την ωορρηξία. Επομένως μπορείτε πραγματικά να μείνετε έγκυος μόνο σε τρεις ημέρες του κύκλου. Η δυσκολία έγκειται στην αναγνώριση αυτών των τριών ημερών. Μπορείτε να είστε σίγουροι ότι δεν είστε πλέον γόνιμη 24 ώρες μετά την ωορρηξία.

Η ωορρηξία είναι πάντα ακριβώς στη μέση του κύκλου σας – την ημέρα 14

Τι είναι μια κανονική διάρκεια κύκλου; 26 μέρες; 34 μέρες; Η απλή απάντηση είναι ότι και τα δύο είναι φυσιολογικά, ή μάλλον δεν υπάρχει «κανονικό». Μόνο περίπου το 13 τοις εκατό των γυναικών έχουν έναν κύκλο που διαρκεί τις 28 ημέρες που πιστεύουμε ότι είναι φυσιολογικός. Αυτό σημαίνει επίσης ότι για τις περισσότερες γυναίκες η ωορρηξία δεν λαμβάνει χώρα την ημέρα 14.

Οι ερευνητές εξέτασαν τα αρχεία του κύκλου περισσότερων από 100.000 γυναικών και συνέκριναν πόσο χρόνο διαρκεί κάθε φάση του κύκλου. Η φάση πριν από την ωορρηξία ονομάζεται ωοθυλακική φάση και μετά την ωορρηξία η ωχρινική φάση. Διαπιστώθηκε ότι η μέση ωοθυλακική φάση διαρκεί 16,9 ημέρες και η μέση ωχρινική φάση διαρκεί 12,4 ημέρες. Αυτό σημαίνει ότι ο χρόνος πριν την ωορρηξία είναι μεγαλύτερος από τον χρόνο μετά την ωορρηξία για τις περισσότερες γυναίκες.

Η ωοθυλακική φάση μπορεί να ποικίλλει σε διάρκεια, αλλά η ωχρινική φάση έχει πάντα περίπου το ίδιο μήκος. Η παρακολούθηση του κύκλου σας, σάς βοηθά να προσδιορίσετε τις διαφορετικές φάσεις του κύκλου σας και μετά από μερικούς μήνες θα έχετε καλύτερη ιδέα για τη διάρκεια των επιμέρους φάσεων σας. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε την εφαρμογή femSense ως ανιχνευτή γονιμότητας. Η εφαρμογή θα κρατήσει αρχείο με διάφορες λεπτομέρειες σχετικά με τον κύκλο που παρατηρείτε κάθε μήνα.

Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος όταν θηλάζετε

Εάν ταΐζετε το μωρό σας με μπιμπερό ή συνδυάζετε το τάισμα με το μπιμπερό με το θηλασμό, η πρώτη σας περίοδος μπορεί να ξεκινήσει μόλις 5 έως 6 εβδομάδες μετά τον τοκετό. Μόλις αρχίσει ξανά η περίοδός σας, έχετε ωορρηξία και μπορείτε να μείνετε έγκυος. Οι γυναίκες που θηλάζουν τακτικά για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να διαπιστώσουν ότι ο κύκλος τους χρειάζεται περισσότερο χρόνο για να ξαναρχίσει. Αυτό συμβαίνει γιατί η προλακτίνη, μια ορμόνη που εκκρίνεται κατά τη διάρκεια του θηλασμού, εμποδίζει την ωορρηξία.

Αυτό που πραγματικά πρέπει να προσέξεις, όμως, είναι ότι είσαι πραγματικά γόνιμος πριν από την πρώτη σου περίοδο. Η περίοδός σας είναι ένδειξη ότι η ωορρηξία έχει ήδη λάβει χώρα. Εάν δεν θέλετε να μείνετε έγκυος ξανά λίγο μετά τον τοκετό, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε κάποια μορφή αντισύλληψης – ακόμα κι αν θηλάζετε!

Θα μείνετε έγκυος αμέσως εάν σταματήσετε να παίρνετε το χάπι

Καταρχήν, μπορείτε να μείνετε έγκυος μόλις σταματήσετε να παίρνετε το χάπι. Εάν δεν θέλετε μωρό, θα πρέπει να σχεδιάσετε μια εναλλακτική μέθοδο αντισύλληψης προτού σταματήσετε να παίρνετε το χάπι. Ωστόσο, για πολλές γυναίκες, ο εμμηνορροϊκός κύκλος τους θα είναι ακανόνιστος όταν σταματήσουν να παίρνουν το χάπι. Τότε θα χρειαστεί χρόνος για να αποκατασταθεί η φυσιολογική ορμονική ισορροπία και να συμβεί τακτικά η ωορρηξία. Αυτό καθιστά πιο δύσκολο τον προγραμματισμό μιας εγκυμοσύνης επειδή δεν ξέρετε πότε είναι το γόνιμο παράθυρο σας.

Συνήθως, συμβουλεύουν τις γυναίκες να σταματήσουν την ορμονική αντισύλληψη λίγους μήνες πριν προσπαθήσουν ενεργά να μείνουν έγκυες. Έτσι, θα δώσουν στον οργανισμό τους χρόνο να επιστρέψει στον φυσικό του κύκλο.

Κοινές πεποιθήσεις για τη γονιμότητα

Το να έχετε οργασμό μπορεί να σας βοηθήσει να μείνετε έγκυος

Το σεξ χωρίς οργασμό δεν είναι μάλλον κάτι ασυνήθιστο για πολλές γυναίκες. Η έρευνα έχει δείξει ότι συνήθως μόνο το 65% των γυναικών κορυφώνονται κατά τη σεξουαλική επαφή.

Το να έχετε οργασμό δεν σημαίνει ότι θα μείνετε έγκυος, αλλά υπάρχουν κάποιες ενδείξεις ότι θα μπορούσε να σας βοηθήσει αν προσπαθείτε. Η υγρασία στον κόλπο επιτρέπει στο σπέρμα να κινηθεί πιο γρήγορα προς τη μήτρα και οι συσπάσεις του κόλπου και της μήτρας κατά τη διάρκεια του οργασμού βοηθούν στην προώθηση του σπέρματος προς το ωάριο.

Μια γυναίκα έχει ωορρηξία κάθε μήνα

Εμμηνορροϊκός κύκλος και περίοδος χωρίς ωορρηξία; Είναι αυτό πιθανό? Ναι είναι. Το ότι είχατε περίοδο δεν σημαίνει ότι είχατε ωορρηξία. Ο ανωορρηκτικός κύκλος είναι ένας κύκλος όπου δεν απελευθερώνεται ωάριο και δεν είναι δυνατή η εγκυμοσύνη. Είναι απολύτως φυσιολογικό και υπάρχουν αρκετοί διαφορετικοί λόγοι για τους οποίους μια γυναίκα μπορεί να παραλείπει την ωορρηξία περιστασιακά.

Μελέτες δείχνουν ότι οι περισσότερες γυναίκες έχουν έναν ή δύο μήνες το χρόνο όπου δεν έχουν ωορρηξία, αν και πιθανότατα δεν θα το αντιληφθούν καν. Η αιμορραγία που αντιμετωπίζετε μετά από έναν κύκλο ανωορρηξίας τεχνικά δεν είναι μια περίοδος. Πιθανόν είναι μια αιμορραγία που προκαλείται από τα χαμηλά επίπεδα προγεστερόνης και τη συσσώρευση στην επένδυση της μήτρας. Εάν δεν χρησιμοποιήσετε το femSense για να μετρήσετε και να επιβεβαιώσετε την ωορρηξία σας, πιθανότατα θα νομίζετε ότι η περίοδός σας είναι ακανόνιστη αυτόν τον μήνα.


Το κάπνισμα μειώνει τη γονιμότητα

Ότι το κάπνισμα είναι κακό για την υγεία σας δεν είναι κάτι που ακούτε πρώτη φορά. Ξέρατε ότι έχει αρνητική επίδραση και στη γονιμότητα; Οι χημικές ουσίες που βρίσκονται στον καπνό και εισπνέονται κατά το κάπνισμα φτάνουν στις ωοθήκες. Αυτό μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την ανάπτυξη των ωαρίων, την ωρίμανση των ωοθυλακίων και το σχηματισμό ορμονών.

Το κάπνισμα έχει επίσης αποδειχθεί ότι μειώνει τη ροή του αίματος στη μήτρα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μειωμένη γονιμότητα. Το πόσο νωρίς στη ζωή της μια γυναίκα αρχίζει να καπνίζει και πόσα καπνίζει την ημέρα έχει επίσης διαφορά στον αντίκτυπο στη γονιμότητά της. Δυστυχώς, ακόμη και το παθητικό κάπνισμα έχει αρνητική επίδραση στη γονιμότητά σας – είτε είναι ένας γονέας που κάπνιζε, καπνίζει στη δουλειά ή ο σύντροφός σας που καπνίζει ένα τσιγάρο δίπλα σας.

Δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος όταν έχετε περίοδο

«Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιείτε αντισύλληψη όταν έχετε περίοδο γιατί δεν μπορείτε να μείνετε έγκυος τότε.» Εάν κάποιος προσπαθήσει να σας πείσει ότι αυτό είναι αλήθεια, μην τον πιστεύετε! Είναι δύσκολο να μείνετε έγκυος όταν έχετε έμμηνο ρύση, δεν συμβαίνει πολύ συχνά και εξαρτάται από πολλούς παράγοντες, αλλά δεν είναι αδύνατο.

Οι γυναίκες με πολύ σύντομους κύκλους έχουν ωορρηξία πιο κοντά στην περίοδό τους από εκείνες με μεγαλύτερους κύκλους. Η πρώτη ημέρα της περιόδου σας είναι η πρώτη ημέρα του κύκλου σας και μια γυναίκα με πολύ σύντομο κύκλο θα μπορούσε να έχει ωορρηξία, για παράδειγμα, ήδη από την 8η ημέρα. Θα είναι λίγο δύσκολο για γυναίκες με ακανόνιστους σύντομους κύκλους, να προβλέψουν το γόνιμο παράθυρό τους – χωρίς παρακολούθηση κύκλου!

Εάν μια γυναίκα έχει ωορρηξία λίγο μετά την περίοδό της, μπορεί να υπάρχει ακόμα σπέρμα στη μήτρα της – θυμηθείτε ότι το σπέρμα μπορεί να επιβιώσει έως και 72 ώρες μετά την εκσπερμάτιση. Αυτό θα σήμαινε ότι υπάρχουν ακόμα ζωντανά σπερματοζωάρια που περιμένουν να γονιμοποιήσουν το πρόσφατα απελευθερωμένο ωάριο.

Θα έχετε μια καλύτερη παρακολούθηση της διάρκειας του κύκλου σας, του γόνιμου παραθύρου σας και του εάν έχετε ή όχι ωορρηξία εάν παρακολουθείτε τον κύκλο σας. Κατεβάστε τη δωρεάν εφαρμογή femSense για να παρακολουθείτε τον κύκλο σας και χρησιμοποιήστε τα patches αισθητήρων για να παρακολουθείτε τη γονιμότητά σας και να επιβεβαιώσετε την ωορρηξία

Πηγές:

https://www.femsense.com/en/blog/the-8-biggest-myths-about-fertility/

https://www.nhs.uk/common-health-questions/pregnancy/when-will-my-periods-start-again-after-pregnancy/