Πέντε πράγματα που πρέπει να ξέρεις αν θέλεις να κάνεις ένα μωρό.

Υπάρχει πολλή παραπληροφόρηση και πολλοί μύθοι για τη γονιμότητα των γυναικών. Πώς μπορείτε να ξεχωρίσετε τα γεγονότα από τη μυθοπλασία; Εδώ είναι 5 βασικά στοιχεία που πρέπει να γνωρίζετε για τη γονιμότητα!

Για τις περισσότερες γυναίκες η φάση της ζωής τους κατά την οποία ξεκινούν την οικογένειά τους είναι μια συναρπαστική περίοδος. Σχεδιάζετε και μετά περιμένετε και ελπίζετε, να δείτε ένα τεστ εγκυμοσύνης θετικό.

Για μερικές γυναίκες αυτή η περίοδος μπορεί να είναι πολύ μεγάλη και να μοιάζει με μάχη σε ανηφόρα. Καλοπροαίρετες συμβουλές , ιστορίες για «φίλους φίλων» που δοκίμασαν επιτυχώς αυτό ή εκείνο μπορεί να είναι συντριπτικές. Γνωρίζουμε ότι αυτό μπορεί να είναι απογοητευτικό και έχουμε συγκεντρώσει 5 λογικές συμβουλές που μπορεί να είναι οι πληροφορίες που χρειάζεστε για να σας βοηθήσουν να μείνετε έγκυος .

Ο εμμηνορροϊκός σας κύκλος έχει πάντα την ίδια διάρκεια – μήπως οχι;

Ο γυναικείος κύκλος είναι μια πολύπλοκη αλληλεπίδραση ορμονών και μεταβολικών διεργασιών. Ωστόσο, ακολουθεί πάντα το ίδιο βασικό μοτίβο. Στην ωοθυλακική φάση, το ωάριο ωριμάζει έως ότου συμβεί η ωορρηξία. Εάν το ωάριο δεν γονιμοποιηθεί μετά την ωορρηξία, το σώμα θα το απορροφήσει και θα το αποβάλει κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως – και ο κύκλος έχει αρχίσει ξανά.

Δεν ακούγεται περίπλοκο, έτσι δεν είναι; Ωστόσο, ο κύκλος σας μπορεί να διαταραχθεί για διάφορους λόγους. Το άγχος, η ασθένεια, τα ταξίδια ή άλλοι φυσικοί παράγοντες μπορεί να καθυστερήσουν την ωορρηξία. Κάποια φάρμακα μπορεί επίσης να επηρεάσουν τον κύκλο σας, αν και αυτό θα πρέπει φυσικά να συζητηθεί με το γιατρό σας. Ο γυναικείος κύκλος δεν τρέχει όπως ένα ελβετικό ρολόι, οι αλλαγές και οι μικρές διακυμάνσεις είναι στην πραγματικότητα ο κανόνας.

Το γόνιμο παράθυρο σας είναι στην πραγματικότητα πολύ μικρο

Μύθοι και φήμες, όπως ότι «οι γυναίκες έχουν ωορρηξία την 14η ημέρα του κύκλου τους» ή «μια γυναίκα είναι πάντα γόνιμη» επιμένουν. Αυτό απλά δεν είναι αλήθεια! Η ωορρηξία μπορεί να έρθει την 14η ημέρα, αλλά μπορεί επίσης να συμβεί νωρίτερα ή αργότερα. Ωστόσο, η σύλληψη είναι δυνατή μόνο εντός περίπου 24 ωρών από την ωορρηξία. Το ωάριο που απελευθερώνεται κατά την ωορρηξία, μπορεί να γονιμοποιηθεί από σπερματοζωάρια που «αναμένουν» ή από σπερματοζωάρια που φτάνουν ενώ το ωάριο ταξιδεύει κάτω από τις σάλπιγγες προς τη μήτρα. Εάν δεν πραγματοποιηθεί γονιμοποίηση κατά τη διάρκεια αυτής της γόνιμης περιόδου, το ωάριο θα πεθάνει και θα απορροφηθεί από το σώμα.

Δεν είναι εύκολο να εντοπίσετε αυτό το σύντομο χρονικό διάστημα. Είναι ιδιαίτερα εύκολο να το χάσετε εάν ο κύκλος σας είναι ελαφρώς ακανόνιστος ή ξαφνικά είναι μια ή δύο ημέρες μικρότερος ή μεγαλύτερος από το αναμενόμενο. Με την παρακολούθηση του κύκλου σας με το femSense θα έχετε τη δυνατότητα να εντοπίσετε αυτές τις περιστασιακές διαφορές και θα σας βοηθήσει να σχεδιάσετε καλύτερα μια εγκυμοσύνη.

Ο τρόπος ζωής σας επηρεάζει τη γονιμότητα σας

Είστε μη καπνιστής; Τρως υγιεινά; Προσπαθείς να κρατηθείς σε φόρμα; Εάν μπορείς να απαντήσεις «ναι» σε αυτές τις ερωτήσεις, πιθανότατα θα είναι πιο εύκολο να μείνεις έγκυος νωρίτερα! Ένας ισορροπημένος τρόπος ζωής έχει θετική επίδραση στη γονιμότητά σας. Αλλά μην πανικοβάλλεστε! Δεν χρειάζεται να είσαι κορυφαίος αθλητής ή διατροφολόγος για να μείνεις έγκυος και μερικές μικρές αλλαγές στον τρόπο ζωής μπορούν να κάνουν μεγάλη διαφορά.

Το κάπνισμα, για παράδειγμα, είναι ένας τέτοιος παράγοντας. Μελέτες έχουν δείξει ότι το κάπνισμα μπορεί να μειώσει την ποιότητα των ωαρίων σας και το σπέρμα των συντρόφων σας. Το βάρος σας μπορεί επίσης να είναι ένας παράγοντας. Μην ανησυχείτε, δεν μιλάμε για «λίγα κιλά », αλλά για ένα ανθυγιεινό βάρος, είτε υψηλό είτε χαμηλό που μπορεί να επηρεάσει τη γονιμότητα μιας γυναίκας προκαλώντας ορμονικές ανισορροπίες και προβλήματα με την ωορρηξία . Η παχυσαρκία σχετίζεται επίσης με το σύνδρομο πολυκυστικών ωοθηκών (PCOS), μια κοινή αιτία χαμηλής γονιμότητας ή υπογονιμότητας. Το να είσαι πολύ υπέρβαρος ή παχύσαρκος μπορεί επίσης να μειώσει τη γονιμότητα ενός άνδρα.

Η βαρύτητα της περιόδου σας δεν είναι ένδειξή της γονιμότητας σας.

Όπως ο έμμηνος κύκλος κάθε γυναίκας είναι ατομικός, έτσι είναι και η περίοδός της. Μερικές γυναίκες αιμορραγούν μόνο ελαφρά και για λίγες μέρες. Άλλες ωστόσο προτιμούν να κουλουριαστούν στο κρεβάτι με ζεστό νερό και παυσίπονα μέχρι να τελειώσουν οι κράμπες και η έντονη ροή. Το πόσο “δύσκολη” είναι ή πόσο πολύ διαρκεί η έμμηνος ρύση σας, δεν λέει τίποτα για την ικανότητά σας να μείνετε έγκυος. Η επένδυση της μήτρας συσσωρεύεται διαφορετικά σε κάθε γυναίκα, αλλά εφόσον είναι αρκετά παχιά για να φωλιάσει ένα γονιμοποιημένο ωάριο, αρκεί. Εφόσον η ωορρηξία έρχεται τακτικά και έχετε περίοδο, τότε η εγκυμοσύνη θα πρέπει να είναι εφικτή. Εάν η έμμηνος ρύση σταματήσει εντελώς, γίνει πολύ ακανόνιστη ή είναι πολύ επώδυνη, μπορεί να είναι ένδειξη προβλήματος και καλό είναι να συμβουλευτείτε γιατρό.

Το σώμα σας δεν είναι μηχανή

Μερικές γυναίκες αρχίζουν να πανικοβάλλονται ότι κάτι δεν πάει καλά με αυτές αν δεν μείνουν έγκυος αμέσως. Μπορούμε να σας καθησυχάσουμε αφού είναι απολύτως φυσιολογικό να διαρκέσει μερικούς κύκλους – ακόμα και όταν οι συνθήκες είναι ιδανικές. Κάθε γυναίκα είναι διαφορετική και δεν μπορείτε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλες, ειδικά όταν πιθανώς δεν γνωρίζετε την πλήρη ιστορία τους. Το καλύτερο που μπορείτε να κάνετε είναι να είστε προετοιμασμένοι σωματικά και ψυχικά για μια εγκυμοσύνη. Φροντίστε τα επίπεδα διατροφής, ύπνου και στρες και δώστε μεγαλύτερη προσοχή στον κύκλο σας.

Ένα καλό πρώτο βήμα είναι να κατεβάσετε την εφαρμογή femSense και να αρχίσετε να παρακολουθείτε τον κύκλο σας. Μπορείτε να παραγγείλετε τα patches αισθητήρων απευθείας από εδώ ή από τον ιστότοπο του femSense.

Αφήστε μας να κάνουμε όλη τη σκληρή δουλειά για εσάς!

Πηγή:

https://www.femsense.com/en/blog/five-things-you-should-know/

Τα σχόλια σας μας κάνουν καλύτερους!